ÍndiceNo sé si se habrá tratado el tema alguna vez por aquí, pero me gustaría saber vuestra opinión o si conocéis algún estudio fiable. Por lo que he visto el tema es bastante controvertido.
¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
GLM43- Novat@
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¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por GLM43 Jue Abr 25, 2019 10:33 pm
Sr.Rocoso 2.0- Lucero de estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por Sr.Rocoso 2.0 Jue Abr 25, 2019 10:36 pm
Depende de las pesas, ejercicios sobre todo. No recomendaría sentadillas pesadas o pesos muertos, ni presses militares
J182- Lucero de estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por J182 Jue Abr 25, 2019 11:11 pm
@GLM43 Mira este hilo de hace tiempo en el que hablamos sobre ese tema:
https://www.foroalturas.com/t3715-es-verdad-que-el-gimnasio-de-muy-joven-frena-el-crecimiento
https://www.foroalturas.com/t3715-es-verdad-que-el-gimnasio-de-muy-joven-frena-el-crecimiento
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pocholito- Lucero de estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por pocholito Vie Abr 26, 2019 12:26 pm
A partir de los 20 lo que quieras
Bilbaíno 179- Novat@
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por Bilbaíno 179 Vie Abr 26, 2019 1:08 pm
Mira Arnold Schwarzenegger 186 cm
Scoobydoo- Lucero de estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por Scoobydoo Vie Abr 26, 2019 11:47 pm
Puede ser depende del peso que cargues. Si llevas mancuernas de 2kg poco te puede perjudicar.
Lo mejor para crecer en jovenes es la alimentación y el descanso
Lo mejor para crecer en jovenes es la alimentación y el descanso
Woarang- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por Woarang Sáb Mayo 25, 2024 11:00 pm
Levantar demasiado peso sí puede afectar el crecimiento, ejercicios de fuerza o intensidad pueden fomentar a mayores niveles de HGH y testosterona.
Hay ejercicios donde se puede atrofiar el cartílago y eso causaría una menor talla en el adolescente que están relacionados con las pesas.
Hay ejercicios donde se puede atrofiar el cartílago y eso causaría una menor talla en el adolescente que están relacionados con las pesas.
JorgeScott- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por JorgeScott Sáb Mayo 25, 2024 11:21 pm
Para hacer ejercicio muy pesado es mejor hacerlo después de los 22.
Es bueno hacerlo en la adolescencia y tal vez no afecte pero teniendo un accidente en el gym por mal uso de pesas y estando muuuuuy pesadas si podría afectar.
Es bueno hacerlo en la adolescencia y tal vez no afecte pero teniendo un accidente en el gym por mal uso de pesas y estando muuuuuy pesadas si podría afectar.
JorgeScott- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por JorgeScott Sáb Mayo 25, 2024 11:22 pm
Pero hacerlo correctamente no tendría porque afectar en esas edades.
Rubén Futsalista- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por Rubén Futsalista Sáb Mayo 25, 2024 11:42 pm
No tendría pero igual si afecta
AlejandroXD
AlejandroXD- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por AlejandroXD Dom Mayo 26, 2024 12:00 am
Por lo que me han contado en gimnasios lo de que las pesas afecta al crecimiento es un mito falso. Por poner un ejemplo, si vas a comprar de niño y cargas bolsas pesadas, vendría siendo algo similar.
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Rubén Futsalista- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por Rubén Futsalista Dom Mayo 26, 2024 12:23 am
No lo se de fijo
keisuke- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por keisuke Dom Mayo 26, 2024 8:14 am
es verdadero.hay que esperar a terminar de crecer para hacer pesas.AlejandroXD escribió:Por lo que me han contado en gimnasios lo de que las pesas afecta al crecimiento es un mito falso. Por poner un ejemplo, si vas a comprar de niño y cargas bolsas pesadas, vendría siendo algo similar.
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Rubén Futsalista- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por Rubén Futsalista Dom Mayo 26, 2024 12:16 pm
Yo por si acaso también aconsejaría eso
OsitoLindo- Enterao en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por OsitoLindo Dom Mayo 26, 2024 5:46 pm
No sé pero he tenido amigos que hacían gimnasio desde los 16 y crecieron sus buenos centímetros, los entrenadores dicen que es falso pero en contraparte mi profesor de educación física no lo recomendaba y nos motivaba mas al deporte
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Woarang- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por Woarang Dom Mayo 26, 2024 9:22 pm
Yo recomendaría levantar 15-20% de lo que puedes llegar a levantar.OsitoLindo escribió:No sé pero he tenido amigos que hacían gimnasio desde los 16 y crecieron sus buenos centímetros, los entrenadores dicen que es falso pero en contraparte mi profesor de educación física no lo recomendaba y nos motivaba mas al deporte
Los entrenadores lo han estudiado hasta por ahí pero si levantas continuamente y usas el 50-80% de tu fuerza, despídete de ser unos cm más alto, nadie dijo que entrenar pesas no aumenta tu HGH y testosterona pero hay alguien que dijo que levantar pesos continuos afecta negativamente al crecimiento. 🧐
Woarang- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por Woarang Dom Mayo 26, 2024 9:24 pm
Yo cuando fui al gym, mis huesos se volvieron más anchos y me hacían levantar el 80% de lo que podía soportar, no crecí nada a eso de los 16-17
Cuando hice deportes de alta intensidad en periodos cortos fue donde crecí para ese entonces era muy tardío. Tardé mucho en el cambio de voz.
Cuando hice deportes de alta intensidad en periodos cortos fue donde crecí para ese entonces era muy tardío. Tardé mucho en el cambio de voz.
Woarang- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por Woarang Dom Mayo 26, 2024 9:28 pm
A los 15 tenía apariencia de niño de 11 años, a los 16-17 parecía de 13-14 y a los 18-19 parecía de 15. Chatgpt me calcula 12 años de edad cuando tenía 19.
OsitoLindo- Enterao en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por OsitoLindo Dom Mayo 26, 2024 11:50 pm
Interesante testimonio
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AlejandroXD- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por AlejandroXD Lun Mayo 27, 2024 12:51 am
El ejercicio es bueno para crecer, mejor hacer otro trabajo que no sea pesas, aunque no creo que afecte demasiado si estás ya un mínimo de desarrollado, es decir, que con 12 años obvio no tienes que hacer pesas, pero con 16 no pasa nada.
Yo hago pesas desde hace poco más de un año, con 15 empecé a ir al gimnasio durante un año y hacía máquinas, y no tuve problema con crecer
Yo hago pesas desde hace poco más de un año, con 15 empecé a ir al gimnasio durante un año y hacía máquinas, y no tuve problema con crecer
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Rubén Futsalista- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por Rubén Futsalista Lun Mayo 27, 2024 1:49 am
Dependerá de la persona
Woarang- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por Woarang Lun Mayo 27, 2024 6:01 pm
Depende de lo que cargas
keisuke- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por keisuke Lun Mayo 27, 2024 6:11 pm
no hay más que ver a chuck norris, tapón paticorto.
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ser alto es lo más maravilloso del mundo.
elimpostor- Lucero de estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por elimpostor Lun Mayo 27, 2024 6:22 pm
Yo siempre pense que ese chabon era alto, mas cuando le hacian memes representandolo como un macho alfa hace muchos años atras en Internet.
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Mido 1.79 despues de 5-6 horas de estar fuera de cama.
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JorgeScott- Experto en estaturas
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Re: ¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?
por JorgeScott Lun Mayo 27, 2024 7:08 pm
Ahorita le hacen memes porque se viste de friki adolescente
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