¿Hacer pesas durante la adolescencia (14-16 años) retrasa el crecimiento?

No sé si se habrá tratado el tema alguna vez por aquí, pero me gustaría saber vuestra opinión o si conocéis algún estudio fiable. Por lo que he visto el tema es bastante controvertido.

Depende de las pesas, ejercicios sobre todo. No recomendaría sentadillas pesadas o pesos muertos, ni presses militares

@GLM43 Mira este hilo de hace tiempo en el que hablamos sobre ese tema:

https://www.foroalturas.com/t3715-es-verdad-que-el-gimnasio-de-muy-joven-frena-el-crecimiento

A partir de los 20 lo que quieras

Mira Arnold Schwarzenegger 186 cm

Puede ser depende del peso que cargues. Si llevas mancuernas de 2kg poco te puede perjudicar.

Lo mejor para crecer en jovenes es la alimentación y el descanso

Levantar demasiado peso sí puede afectar el crecimiento, ejercicios de fuerza o intensidad pueden fomentar a mayores niveles de HGH y testosterona.
Hay ejercicios donde se puede atrofiar el cartílago y eso causaría una menor talla en el adolescente que están relacionados con las pesas.

Para hacer ejercicio muy  pesado es mejor hacerlo después de los 22.

Es bueno hacerlo en la adolescencia y tal vez no afecte pero teniendo un accidente en el gym por mal uso de pesas y estando muuuuuy pesadas si podría afectar.

Pero hacerlo correctamente no tendría porque afectar en esas edades.

No tendría pero igual si afecta

No lo se de fijo

AlejandroXD escribió:Por lo que me han contado en gimnasios lo de que las pesas afecta al crecimiento es un mito falso. Por poner un ejemplo, si vas a comprar de niño y cargas bolsas pesadas, vendría siendo algo similar.

es verdadero.hay que esperar a terminar de crecer para hacer pesas.

Yo por si acaso también aconsejaría eso

No sé pero he tenido amigos que hacían gimnasio desde los 16 y crecieron sus buenos centímetros, los entrenadores dicen que es falso pero en contraparte mi profesor de educación física no lo recomendaba y nos motivaba mas al deporte

OsitoLindo escribió:No sé pero he tenido amigos que hacían gimnasio desde los 16 y crecieron sus buenos centímetros, los entrenadores dicen que es falso pero en contraparte mi profesor de educación física no lo recomendaba y nos motivaba mas al deporte

Yo recomendaría levantar 15-20% de lo que puedes llegar a levantar.
Los entrenadores lo han estudiado hasta por ahí pero si levantas continuamente y usas el 50-80% de tu fuerza, despídete de ser unos cm más alto, nadie dijo que entrenar pesas no aumenta tu HGH y testosterona pero hay alguien que dijo que levantar pesos continuos afecta negativamente al crecimiento. 🧐

Yo cuando fui al gym, mis huesos se volvieron más anchos y me hacían levantar el 80% de lo que podía soportar, no crecí nada a eso de los 16-17
Cuando hice deportes de alta intensidad en periodos cortos fue donde crecí para ese entonces era muy tardío. Tardé mucho en el cambio de voz.

A los 15 tenía apariencia de niño de 11 años, a los 16-17 parecía de 13-14 y a los 18-19 parecía de 15. Chatgpt me calcula 12 años de edad cuando tenía 19.

Interesante testimonio

Dependerá de la persona

Depende de lo que cargas

no hay más que ver a chuck norris, tapón paticorto.

Yo siempre pense que ese chabon era alto, mas cuando le hacian memes representandolo como un macho alfa hace muchos años atras en Internet.

Ahorita le hacen memes porque se viste de friki adolescente