¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

yo hice ejercicios de pesas durante este año ( septiembre hasta cuarentena) , ejercicios como pres banca espalda hombro ... Ejercicios básicos con máquinas todos menos pres banca , pero tampoco mucho peso (40/45 kg en pres por ejemplo) y quería saber si afectará a mi crecimiento , no se cuanto he crecido desde entonces porque no tengo medida de los 15 años , pero a los 14 167 . Estoy bastante preocupado la verdad

Yo no hago press banca, hago maquinas que no se ejerce tanto esfuerzo en la columna.

yo voy a dejar de hacerlos , pero creéis que afectó a mi crecimiento el haberlo hecho ?

Es un tema bastante polémico, lo que sí te aseguro es que los "ciclos sanos" (dopping) pueden acelerar el cierre de las placas óseas de crecimiento, así que evítalos.

Jose_23 escribió:yo voy a dejar de hacerlos , pero creéis que afectó a mi crecimiento el haberlo hecho ?

Sí.

Jose_23 escribió:yo hice ejercicios de pesas durante este año ( septiembre hasta cuarentena) , ejercicios como pres banca espalda hombro ... Ejercicios básicos con máquinas todos menos pres banca , pero tampoco mucho peso (40/45 kg en pres por ejemplo) y quería saber si afectará a mi crecimiento , no se cuanto he crecido desde entonces porque no tengo medida de los 15 años , pero a los 14 167  . Estoy bastante preocupado la verdad

Es poco tiempo y no creo que haya afectado a tu crecimiento pero mejor evitalo.

Yo no creo que afecte negativas. Si levantas mucho peso te vas a lesionar. Y levantar mucho peso si puede influir en mi opinión. Pero los ejercicios con poco peso no afectan y creo que hasta ayudan a "crecer fuerte'. Poco peso me refiero a que no te genere un esfuerzo muy grande. Pero tampoco levantando dos kilos que ni lo notas. Un punto medio, y tirando bastante hacia la segunda opción.


De todas formas voy a poner dos ejemplos que son muy ilustrativos. Niños culturistas literalmente. Y que ahora ya son adultos. Bueno uno aún no cumple 18 años pero el otro si. Tienen estaturas medias.
Richard sandrak. un chaval que su padre lo olbigaba a entrenar cada dia durante horas y horas, para sacrale beneficio, y hasta lo maltrataba. Buscad el documental de richard sandrak si os interesa.
Foto de él de pequeño y luego de mayor. Cuando ya ha crecido, pero obviamente dejo de entrenar hacer mucho, en cuanto lo alejaron de su padre. Aun asi se le ve fuertecito. Y le veo unas proporciones buenisimas. Parece alto. Mide 1.75 segun google.

Creo que esos son su padre y su madre. Aunque no estoy muy seguro la verdad. Em el documental hablan de que le metian hormonas pero la verdad lo dudo. No se ve muy exagerado el niño. Entrenando tanto tiempo. Se pudo poner asi naturalmente

Y voy a poner otro caso igual. Guilliano stroe. Y su hermano pequeño. El niño más fuerte del mundo. Muy famoso. Su padre led hacia lo mismo. Solo que lo del maltrato no. Parece que solo los ultilizaba.
Tienen un canal de Youtube que lo lleva el padre. Yo los sigo de hace tiempo para ver si crecen. Lo estan haciendo sin lugar a dudas. Sube videos cada semana porque ahora les hace hacer boxeo. Guilliano tiene 16 años y mide casi igual que su padre podeis comprobarlo vosotros mismos. En el canal hay videos de como los entrenaba de pequeños. Si los veis vais a flipar. Pongo alguna foto.




Por ejemplo mirad este video de la semana pasada que salen también las hermanas
https://youtu.be/k3fc-LzmHtc

Hoy se lo he preguntado a un entrenador del gimnasio y me ha dicho que todo lo contrario, que ayudan a crecer porque fortalecen los huesos y los músculos.

Asi es oscorio a mi también me dicen eso la gente que sabe del tema. Pero yo no les haria mucho caso a esa gente pues creo que no tienen mucha idea de casi nada y siempre acaban contradiciendose en todo lo relacionado con el entrenamiento.
De todas formas el entrenamiento así con poco peso. Por ejemplo que puedan hacerse 25 repeticiones. Pues creo que esta bien. Pero hacer entrenos con pesos de 10 repeticiones por ejemplo, no se lo recomiendo a nadie de menos de 18 años. Por si las moscas.
Aunque estos niños que he puesto demuestran todo lo contrario. Entrenando como locos con 4 años y miralo al richard ese. Parece un vikingo de adulto xd

¿He entendido mal o has dicho que 25 repeticiones es más seguro que 10? @HanamichiSakuragi

No. Un peso que te permita hacer 20 o 25 repeticiones aproximadamente. Pero hacer 12 o así. Hablo para los que quieren hacer pesas con menos de 18 años. Es lo que haria yo. Un peso liviano y buena técnica. Asi no creo que te afecte a nada y con el tiempo siendo constante te pones en forma

¿Cuántos años tienes?

Soy del 2000

Sabéis si el uso de la bicicleta estática puede afectar al crecimiento??

Que tonteria es esa por dios

Javitogm escribió:Sabéis si el uso de la bicicleta estática puede afectar al crecimiento??

En absoluto.
Al contrario, el deporte favorece el crecimiento

Eso es, el deporte(no a nivel profesional) es bueno para casi todo @Charlie82

Rubén Futsalista escribió:Eso es, el deporte(no a nivel profesional) es bueno para casi todo @Charlie82

Y por lo visto el baloncesto y la natación son de los deportes más completos

Yo comenté a hacer pesas en mayo de este año. Desde el 27 de marzo(mi cumpleaños) hasta mediados de mayo había crecido 4 milímetros y desde que comenze a hacer pesas a mediados de mayo he crecido 1,2/1,3 centímetros.
En 1 mes y medio sin entrenar: 0.4 cms
En 2 meses y medio entrenando:1,2/1,3 cms.
Ahora mismo mido 1,66.2 y cuando comenzó a entrenar andaba por el 165 y cuando cumplí dieciséis media 164.5/6. Yo creo que no afectan al crecimiento Más bien me ayudaron un poco, aquí tienen mi testimonio.
Me olvidaba. De esos 1,3 centímetros, 0,4 los crecí en estos últimos 15 días por estiramientos(supongo)por lo que en 2 meses entrenando crecí 8/9 milímetros, igual sigue siendo algo mayor mi crecimiento desde que comencé a hacer pesas

Yo creo que afecta poco pero pesas yo lo dejaría para más grande te puedes lesionar y los huesos son más débiles que un adulto.
Y si te lesiona el organismo va hacia esa zona a intentar repararla y el crecimiento no le presta tanta atención.
Pero si creo que afecta poco.

pocholito escribió:Yo creo que afecta poco pero pesas yo lo dejaría para más grande te puedes lesionar y los huesos son más débiles que un adulto.
Y si te lesiona el organismo va hacia esa zona a intentar repararla y el crecimiento no le presta tanta atención.
Pero si creo que afecta poco.

te he citado en otro hilo
¿verdad que 1,68 a principios de los 60 no está mal?

También he oído que eso afecta sólo a los menores de 14 años.

Mi crecimiento desde los 16 fue así:
16 años:158.5
17 años:165
18 años:167.5
19 años (inicio de gimansio): 169.2
20 años: 170.2
21 años:170.6 aprox. No sé si tiene influencia o no, empecé a entrenar bastante pesado desde que el principio, gané 10 kilos en menos de 1 año. El gimansio lo empecé con 169.5, ahora mido 1 centimetro más. La verdad es que me da la sensación de que se ha quedao 1 cm por ahí pero vamos que nunca lo sabré