Alguna vez hicieron estiramientos para crecer de altura?

Les vengo a presentar el caso de un amigo que hizo estos estiramientos y aparentemente le sirvieron.

Este amigo, nacido en 2005, llegó a los 16 en 2021 midiendo 1.80, siempre había tenido un crecimiento normal y corrientes con sus respectivos estirones a los 13 y 14 años. Había alcanzado la altura que le estimaba al médico, sus padres miden 1.80 el padre y 1.65 la madre. Cuando llegó a 1.80 dejó de crecer. Hasta 2023 estaba igual pero al empezar el año cuenta que comenzó a hacer estiramientos casi cada día a diferentes momentos del día. No sabe exactamente cuando creció (puede que a las primeras semanas no haya efectos) pero en mayo se midió en 1.82.5 y en julio en 1.83 casi 1.84. En septiembre este amigo tiene 1.86 mañaneros y ya mide 1.84 tranquilamente. Y eso que no hizo estiramientos prácticamente en verano. Ahora estará un tiempo más haciendo para alcanzar su deseado 1.86 antes de acabar el año. Empezó a los 17 años y medio. Con esto digo que los estiramientos si sirven porque llevaba tiempo sin crecer y estos le supusieron un plus. También añadir que este amigo siempre ha tenido mala postura y joroba. Así que más que crecer o estirarle los huesos, puede que estos estiramientos le ayudarán a estirar la espalda ayudándole a ganar 3-4 cms, habiendo alcanzado ya su máximo. Les confirmaré si eso es así a finales de año si mi amigo ha crecido un poco más pero hace ya unos meses que está en 1.84. Los estiramientos eran varios, de espalda y de piernas. Ya daré más detalles si hay interesados

AlejandroFDEZZZ13 escribió:Les vengo a presentar el caso de un amigo que hizo estos estiramientos y aparentemente le sirvieron.

Este amigo, nacido en 2005, llegó a los 16 en 2021 midiendo 1.80, siempre había tenido un crecimiento normal y corrientes con sus respectivos estirones a los 13 y 14 años. Había alcanzado la altura que le estimaba al médico, sus padres miden 1.80 el padre y 1.65 la madre. Cuando llegó a 1.80 dejó de crecer. Hasta 2023 estaba igual pero al empezar el año cuenta que comenzó a hacer estiramientos casi cada día a diferentes momentos del día. No sabe exactamente cuando creció (puede que a las primeras semanas no haya efectos) pero en mayo se midió en 1.82.5 y en julio en 1.83 casi 1.84. En septiembre este amigo tiene 1.86 mañaneros y ya mide 1.84 tranquilamente. Y eso que no hizo estiramientos prácticamente en verano. Ahora estará un tiempo más haciendo para alcanzar su deseado 1.86 antes de acabar el año. Empezó a los 17 años y medio. Con esto digo que los estiramientos si sirven porque llevaba tiempo sin crecer y estos le supusieron un plus. También añadir que este amigo siempre ha tenido mala postura y joroba. Así que más que crecer o estirarle los huesos, puede que estos estiramientos le ayudarán a estirar la espalda ayudándole a ganar 3-4 cms, habiendo alcanzado ya su máximo. Les confirmaré si eso es así a finales de año si mi amigo ha crecido un poco más pero hace ya unos meses que está en 1.84. Los estiramientos eran varios, de espalda y de piernas. Ya daré más detalles si hay interesados

Pero claro,como has dicho,tu amigo tenía joroba.A una persona sana estos estiramientos no les suelen servir de mucho.

AlejandroFDEZZZ13 escribió:Les vengo a presentar el caso de un amigo que hizo estos estiramientos y aparentemente le sirvieron.

Este amigo, nacido en 2005, llegó a los 16 en 2021 midiendo 1.80, siempre había tenido un crecimiento normal y corrientes con sus respectivos estirones a los 13 y 14 años. Había alcanzado la altura que le estimaba al médico, sus padres miden 1.80 el padre y 1.65 la madre. Cuando llegó a 1.80 dejó de crecer. Hasta 2023 estaba igual pero al empezar el año cuenta que comenzó a hacer estiramientos casi cada día a diferentes momentos del día. No sabe exactamente cuando creció (puede que a las primeras semanas no haya efectos) pero en mayo se midió en 1.82.5 y en julio en 1.83 casi 1.84. En septiembre este amigo tiene 1.86 mañaneros y ya mide 1.84 tranquilamente. Y eso que no hizo estiramientos prácticamente en verano. Ahora estará un tiempo más haciendo para alcanzar su deseado 1.86 antes de acabar el año. Empezó a los 17 años y medio. Con esto digo que los estiramientos si sirven porque llevaba tiempo sin crecer y estos le supusieron un plus. También añadir que este amigo siempre ha tenido mala postura y joroba. Así que más que crecer o estirarle los huesos, puede que estos estiramientos le ayudarán a estirar la espalda ayudándole a ganar 3-4 cms, habiendo alcanzado ya su máximo. Les confirmaré si eso es así a finales de año si mi amigo ha crecido un poco más pero hace ya unos meses que está en 1.84. Los estiramientos eran varios, de espalda y de piernas. Ya daré más detalles si hay interesados

Algo así es lo que me está pasando a mí. Mido más que hace tres años.

Ya pero tú tienes 41 no 18 xd

Yo sigo que muchos podrían rascar algo mejorando su postura.Es que de hecho Rocoso incluso creció por el mero hecho de dejar las sentadillas y pesos muertos.Imaginaos alguien con muy mala postura,¿no puede crecer incluso algo más que eso?

Pero el ejercicio te beneficia. A mi me paso que hice estiramientos 2 semanas enteras sin parar y cuando los deje de hacer empece a notar que creci un cm, eso si que fue raro, o una mera coincidencia.

elimpostor escribió:Pero el ejercicio te beneficia. A mi me paso que hice estiramientos 2 semanas enteras sin parar y cuando los deje de hacer empece a notar que creci un cm, eso si que fue raro, o una mera coincidencia.

¿Llevabas tiempo antes sin crecer?

Meses

Ah bueno,entonces igual era por los estiramientos.

Pero aca dicen que si uno deja de hacer estiramientos lo que ganaste se pierde, para mi es falso porque hace año y medio que deje de realizarlos y todavia mantengo las gains.

Igualmente habia gente que decia que se habia encogido por hacerlos, lo mas logico es que llegaron al minimo pero otros decian que hacia tiempo habian perdido algo de altura asi que no pense en volver a estirarme. Capaz que si le doy una chance gano algo mas por mi postura pero nah, si quieren saber cuales hice yo estan en Google Play.

Despues realice los estiramientos del guru durante un tiempo pero sentia que me dolia bastante la columna, no se si valia tanto la pena pero como registrar ganancias no registre nada.

elimpostor escribió:Pero aca dicen que si uno deja de hacer estiramientos lo que ganaste se pierde, para mi es falso porque hace año y medio que deje de realizarlos y todavia mantengo las gains.

Depende de si mantienes o no la buena postura.Los estiramientos solo te permiten estar recto al 100%,por eso hay gente que no gana nada y por eso hay gente que gana fácil 3 o 4cm.

Mi postura es mala, cuando me acuerdo trato de pararme recto pero es un desafio para mi. A lo mejor fue producto de la genetica y los estiramientos no me ayudaron en nada, tendria que haber perdido altura hace rato.

elimpostor escribió:Mi postura es mala, cuando me acuerdo trato de pararme recto pero es un desafio para mi. A lo mejor fue producto de la genetica y los estiramientos no me ayudaron en nada, tendria que haber perdido altura hace rato.

Si hacía meses que no crecias y desde entonces no crecías es porque algo influyó.Recuerda que @keisuke incluso ha dicho en más de una ocasión que perdió 2cm por la postura.

Yo siempre he tenido mala postura y chepa. Aunque tampoco creo que me haya afectado al crecimiento y si me ha afectado pues vaya me importa entre poco y nada jajjaja. Aunque es importante corregir eso para evitar dolores y voy mejorando la postura

Lo que yo diría es con los estiramientos puedes lograr crecer como tal ( ósea que te crezcan los huesos) si eres joven, o puedes estirar tu cuerpo, como liberar presión en las vértebras y separarlas para ganar hasta un par de mm. esto creo que no depende de la edad y lo puede hacer cualquiera, pero le funcionará a gente que en general tiene mala postura. Y al cabo del tiempo perderán los resultados, no tan solo por dejar de estirar, sino también por volver a tener mala postura

A veces me salen videos de chavales que sin ser expertos ni mucho menos cuentan sus experiencias y dicen cosas interesantes, en resumen cuentan muchas cosas que se han dicho en este foro. Para quien le sirva

Tengo dudas de si funcionan como tal , tal vez si pero ganar unos cms no se

Yo tengo un amigo que de momento le han servido, ahora ya no hace de eso, si en un tiempo pierde esos cm ya sacaré conclusiones. Es que tampoco se sabe si has crecido como tal, has ganado cm por corregir postura o solo te has estirado de forma temporal

Luego veré el vídeo, pero yo medía 1,82 y ya estoy prácticamente en 1,84 m

AlejandroXD escribió:Yo tengo un amigo que de momento le han servido, ahora ya no hace de eso, si en un tiempo pierde esos cm ya sacaré conclusiones. Es que tampoco se sabe si has crecido como tal, has ganado cm por corregir postura o solo te has estirado de forma temporal

claro pues si estamos en edad de crecimiento

Yo creo que los estiramientos con 20 años o más ya Dan igual

Me da paja ver el video, alguien da un resumen de los estiramientos? Son los mismos que hacia yo con la app de Google Play? Yo con eso creci un cm completamente veridico y no lo perdi mas. Pero no estoy interesado en hacerlos de vuelta, solo doy mi testimonio.

Rubén Futsalista escribió:Yo creo que los estiramientos con 20 años o más ya Dan igual

Pues a mí sí me funcionan.

elimpostor escribió:Me da paja ver el video, alguien da un resumen de los estiramientos? Son los mismos que hacia yo con la app de Google Play? Yo con eso creci un cm completamente veridico y no lo perdi mas. Pero no estoy interesado en hacerlos de vuelta, solo doy mi testimonio.

La verdad habla de dormir bien y tal como siempre pero habla de un ejercicio en el que te pegas a la pared estirado y subes y bajas los brazos, deberías notar fuerza en la espalda